SAÚDE

Suco de couve para desintoxicar

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Jacky Petkovic
Escrito por Jacky Petkovic

Às vezes, abusamos das frituras, guloseimas e açúcares, não é mesmo? Seja por causa do final de semana que reuniu a família, da festa de aniversário do sobrinho, ou mesmo, aquele dia que acordamos com vontade de enfiar o pé na jaca! Bom, uma boa notícia é que dá para aliviar, sim.

Para eliminar toda essa intoxicação alimentar causada pelos deslizes – acidentais ou não, uma boa dica é o suco de couve. Com alta qualidade nutricional, ele é antioxidante e rico em fibras, potencializando a queima de calorias e favorecendo o trânsito intestinal.

A receitinha é simples: bata duas folhas de couve, 250ml de água e 1 colher de chá de gengibre no liquidificador. Depois, acrescente ½ limão espremido. Se desejar, adicione gelo e beba na hora.

Esses são alguns dos alimentos que compõem o time das frutas vermelhas. O ideal é consumi-las de três a quatro vezes por semana, sempre revezando as frutas para que haja a absorção de nutrientes variados.

Sobre o autor

Jacky Petkovic

Jacky Petkovic

Jackeline Martins Petkovic, descendente de croatas, espanhóis e portugueses, nasceu em São Paulo no dia 10 de novembro de 1980, a loirinha é apresentadora, cantora, dubladora, atriz e radialista.