JACKELINE PETKOVIC

Lanchinhos light para a tarde

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Jacky Petkovic
Escrito por Jacky Petkovic

Lanchinhos rápidos e nas horas certas podem salvar uma dieta e ajudar você a ter uma vida mais saudável. É só unir alimentos funcionais e de pouco valor calórico. Tenho algumas dicas pra você.

Que tal um sanduíche de peito de peru com queijo minas? É super gostoso e não vai passar de 200 calorias, se você usar pão sírio ou integral. Saladas de frutas com mamão, banana e maça, além de ser deliciosa, contém um alto valor nutritivo e poucas calorias. Tapioca natural com coco ralado é super maravilhosa e vai lhe trazer sensação de saciedade.

Gelatina é um alimento com poucas calorias. Com frutas, pode ser ideal para seu lanchinho da tarde. Também podemos falar de damascos secos, amêndoas, castanhas, que podem ser consumidos em qualquer lugar a qualquer hora!

Sobre o autor

Jacky Petkovic

Jacky Petkovic

Jackeline Martins Petkovic, descendente de croatas, espanhóis e portugueses, nasceu em São Paulo no dia 10 de novembro de 1980, a loirinha é apresentadora, cantora, dubladora, atriz e radialista.